*Enthält Affiliatelinks
Wir haben erfahrene Zwillingsmamas gefragt, was für sie im Wochenbett mit Zwillingen unverzichtbar war und teilen hier die hoffentlich hilfreichen und meist gewählten Antworten:
Tipp 1: Vorkochen und Einfrieren für das Wochenbett mit Zwillngen
Bereits in der Schwangerschaft Essen vorzukochen, ermöglicht Dir als frischgebackene Zwillingsmama abwechslungsreiches Essen zur Auswahl zu haben und dies ganz ohne im Wochenbett kochen zu müssen. Von all Deinen Lieblingsspeisen kannst Du eine Portion einfrieren und diese bei Bedarf erwärmen. Wer nicht gerne selbst kocht, darf sich im Wochenbett auch von Freunden und Verwandten bekochen lassen!
Tipp 2: Wochenbetteinlagen bzw. Binden auf Vorrat
Es läuft und das in nie geahnten Mengen. Damit Du darauf gut vorbereitet bist, lohnt sich die Anschaffung von speziellen Wochenbettbinden. Im Unterschied zu „normalen“ Binden sind Wochenbetteinlagen länger und dicker. Um die Gerüche des Wochenbettflusses so gut wie möglich zu neutralisieren empfehlen wir Dir den Einsatz von Bio-Baumwollbinden*. Diese sind nicht nur angenehm zu tragen, sondern auch luftdurchlässig. Im Krankenhaus werden Dir Wochenbetteinlagen noch gestellt, zu Hause kannst Du auf Deinen Vorrat zurückgreifen.
Tipp 3: Trockenshampoo verwenden
Ganz ehrlich? Manchmal weiß man als Zwillingsmama im Wochenbett gar nicht, wann man sich das letzte Mal wirklich geduscht und die Haare gewaschen hat. Manchmal reicht die Zeit gerade einmal für eine kurze Katzenwäsche. Die Haare zu waschen, fällt manchmal hintenan. Warum in dieser speziellen Zeit nicht einfach ein Trockenshampoo verwenden? Durch den Einsatz sind die Haare schnell wieder sauberer und Dein Wohlbefinden darf sich freuen.
Tipp 4: Einkaufen lassen
Ausreichende ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeitszufuhr sind im Wochenbett ungemein wichtig. Damit die neuen Zwillingseltern damit versorgt werden, am besten Freunde und Verwandte für Euch einkaufen lassen. Sind diese nicht in der Nähe, dann ist vielleicht ein Lieferservice eine gute Idee. So bekommt ihr mmer frisches Essen auf den Tisch, von kleinen Snacks über frisches Obst und Gemüse. Nicht nur Lebensmittelketten bieten dies an, sondern auch lokale Bauern, die Frischekisten mit lokalem und saisonalen Gemüse und Obst versenden. Auch eine schöne Geschenkewunschidee zur Geburt der Zwillinge.
Tipp 5: High waist Leggings und Wochenbettunterwäschen nutzen
Auch wenn Du keine Freundin von high waist Hosen bist, gerade im Wochenbett können bequeme und dehnbare Leggins und spezielle Wochenbettunterwäsche sich deutlich besser anfühlen, als gängige Kleidungsstücke. Dein Bauch wird stabilisiert und durch den Einsatz von High Waist – Modellen wird kein Druck auf den Bauch oder die Kaiserschnittnarbe ausgeübt. Um letztere zu schützen, kannst Du zusätzlich eine Wochenbettkompresse zur Vorbeugung bzw. Linderung von Schmerzen nutzen.
Noch mehr Tipps für das Wochenbett mit Zwillingen haben wir hier für Dich gesammelt:
5 Must-haves für Dein Wochenbett als Zwillingsmama
5 Überlebenstipps für die ersten Wochen mit Zwillingen
Wenn Du auf diesen Link bzw. Bild klickst und darüber bestellst, erhalten wir wenige Cent Provision, womit Du unsere Arbeit hier unterstützt. Lieben Dank dafür!
Vielleicht ist diese Folge im Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast für Dich interessant? Den Podcast findest Du auf vielen gängigen Plattformen.
